FUNDAMENTACIÓN
El aprendizaje y la práctica de estas disciplinas están directamente relacionadas con la salud, con la mejora del sistema inmunológico, el aumento de la concentración. Con cada uno de los movimientos se trabaja cuerpo, mente y emoción, y la sensación final es placentera, relajada y gratificante.
En la vorágine del mundo moderno, es una simple y eficaz estrategia para combatir el estrés, con todo lo que ello implica.
OBJETIVOS
Desarrollar y promover el conocimiento del Tai Chi Chuan y Chi Kung en un marco instructivo de la salud, tanto para profesionales de la salud como para público en general.
Difundir y promover el Tai Chi y Chi Kung como prevención de la salud, y como tratamiento para determinadas afecciones o enfermedades y fundamentalmente para rehabilitación de las mismas.
Difundir, transmitir, promover y desarrollar estas disciplinas en toda la comunidad y en el ámbito de salud.
Proporcionar al alumno la comprensión de cada movimiento tanto en lo marcial como en lo terapéutico, promover la raíz, la flexibilidad física y mental para poder realizar cada una de las técnicas con naturalidad.
Programa Instructorado de Tai Chi Chuan & Chi Kung Terapéutico – Teórico Práctico.
Diez módulos, primer fin de semana de cada mes, sábado y domingo de 10 a 18hs ( Break de 13 a 15hs )
TEMARIO
Forma 24 Yang de Tai Chi Chuan
Chi Kung Ba Duan Jing
Chi Kung de los Cinco Elementos de Wudang
DESGLOSE CLASES
Las clases tienen una estructura similar, aunque no idéntica.
Hay contenido teórico que se irá dando paulativamente, intercalado dentro de las horas de práctica y entrenamiento.
Todas las clases tienen puntos en común, calentamiento, preparación corporal específica y ejercicios de respiración.
Los ejercicios del principio de la clase tendrán la misma finalidad (corrección de la postura, propiocepción, trabajo sobre el eje, fortalecimiento, flexibilidad articular, conciencia del cuerpo en el espacio, liberación miofacial, fortalecimiento de la columna vertebral,) etc PERO NO SERÁN SIEMPRE LOS MISMOS.
Estos ejercicios están destinado a proporcionar al alumno una cualidad de movimiento para que aprenda a lograr la relajación a nivel muscular y articular, desbloquear las partes del cuerpo donde no fluye la energía permitiendo liberarlas y mejorar la salud.
Las Formas (Forma 24 de Tai Chi, BaDuanJin y Chi Kung de los 5 Elementos se irán desarrollando en las primeras seis clases (de ser posible). Las clases 7, 8 y 9 serán de corrección y perfeccionamiento, y la clase 10 se rendirá examen.
- Clase 1 MARZO
Introducción, historia, marco cultural.
Conceptos fundamentales: Chi o energía. Yin Yang.
Nociones básicas, diferencia entre el Tai Chi y el Chi Kung
Entrenamiento corporal específico
Ejercicios de Respiración
Nociones básicas de Tai Chi Chuan: caminata de Tai Chi
Inicio BaDuanJin
zhan zhuang
- Clase 2 ABRIL
Concepto de Meridianos (teórico)
Estudio de las 8 direcciones (Ba Gua)
Nombre y ubicación de puntos fundamentales para la práctica del Chi Kung.
Forma 24
Inicio Chi Kung 5 Elementos. Teoría y práctica
zhan zhuang
- Clase 3 MAYO
Respiración de la órbita microcósmica.
Chi Kung de la Luna (no entra en el examen)
Avance en Forma 24.
zhan zhuang
- Clase 4 JUNIO
Avance en el aprendizaje de las Formas.
Entrenamiento
Chi Kung del Cielo y de la Tierra (no entra ene l examen)
zhan zhuang
- Clase 5 JULIO
Avance en el aprendizaje de las Formas.
Entrenamiento
zhan zhuang
- Clase 6 AGOSTO
Avance en el aprendizaje de las Formas. FORMAS COMPLETAS.
Entrenamiento
zhan zhuang
- Clase 7 SEPTIEMBRE
Mejoramiento técnico más preciso. CORRECCIONES generales y particulares. Práctica de fluidez y ritmo.
Entrenamiento.
Concepto de Yin Yang. Tui Shou Básico(empuje de manos, con una mano)
zhan zhuang
- Clase 8 OCTUBRE
Mejoramiento técnico más preciso. Entrenamiento de fluidez y ritmo.
Entrenamiento.
Tui Shou Básico (empuje de mano, con una mano, cambiando de dirección)
zhan zhuang
- Clase 9 NOVIEMBRE
REPASO GENERAL. ENTRENAMIENTO
- Clase 10 DICIEMBRE: Examen
- Carga horaria total: 120 hs
DIAS DE CURSADA:
Inicia el 04 de Marzo hasta 02 de Diciembre del 2023 –
Clases PRESENCIALES Primer Fin de Semana de cada mes – Sábado y Domingo de 10 a 18hs ( Break de 13 a 15hs )
INSCRIPCION Y ARANCELES:
Contactarse con Fernanda Magadán por mail: fernandamagadan@gmail.com o celular: 02944-64 9405
