La serie de ejercicios fue creada a finales de los 70 y principios de los 80 por los maestros He Weiqi y Lin Hou Sheng.
Combina elementos de Tai Chi y Qigong y proporciona una forma accesible de disfrutar de la meditación en movimiento de una manera relativamente fácil.
En China se suele recomendar este Chi Kung en los hospitales para enfermedades crónicas, degenerativas, reumáticas, diabetes, artritis, úlceras, hipertensión o migrañas, debido a sus movimientos nada lesivos y muy fáciles de aprender.
La serie de ejercicios armoniza los órganos internos y la fluencia de qi en los 12 meridianos principales.
Al cabo de poco tiempo de seguir una práctica continuada se consigue un estado de relajación del cuerpo y la mente.
Qigong Shibashi moviliza y equilibra el flujo de energía interna y por tanto mejora las funciones de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y cardiocirculatorio.
Consecuentemente, estabiliza el control de las emociones y optimiza las facultades mentales.
Además, aporta flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo que trabaja por completo y fortalece los músculos, por lo que es un sistema de qigong que también es ideal como entrenamiento del aparato locomotor y está indicado para las afecciones de artritis y artrosis.
Es muy sencillo de aprender y tiene grandes beneficios para el mantenimiento de la salud física, emocional y mental.
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